Ko ne bi trebao jesti više crna susama?

Iako je crna sezama hranjiva, sljedeće kategorije ljudi ne bi trebale jesti više:
Gastrointestinalna funkcija je slabija
Crni susam sadrži bogato ulje i ima učinak navlaženja crijeva i opuštajući crevu. Za osobe sa slabom gastrointestinalnom funkcijom i lošim probavnim sposobnostima, prekomjerna potrošnja crnih sezama može povećati teret na stomaku i crijevima, što dovodi do simptoma, naduvavanja i dijareje. Konkretno, ljudi sa hroničnim enteritisom, sindrom iritabilnim crevima i drugim probavnim bolestima trebaju biti oprezni u vezi sa jelom.
Pretilo ljude
Sjemenke crne sezamove su veće u kalorijama, koje sadrže oko 559 kcal na 100 grama crne sezame sjemenki. Gojazni ljudi trebaju kontrolirati svoj kalorijski unos kako bi postigli mršavljenje ili održavanje težine. Ako se potroši velika količina crnog susama, može dovesti do prekomjernog kaloričnog unosa, što ne pogoduje kontrolu težine, a zatim utječe na njihovo zdravlje.
Visoko krv lipida
Ulje u crnoj sezamu uglavnom je nezasićeno masne kiseline, ali sadržaj je visok, a prekomjerna potrošnja povećat će unos masti i holesterola u tijelu. Osobe sa samim samim lipidima u krvi moraju strogo kontrolirati unos masti i holesterola kako bi se spriječilo daljnje povećanje lipida u krvi i povećavaju rizik od kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih bolesti, tako da nije prikladno jesti više crna susama.
Ljudi sa seborojskim dermatitisom
Izlučivanje pacijenata sa uljem za vlasište sa seborejskim dermatitisom snažno je, a sadržaj ulja Crne susame je visok. Prekomjerna potrošnja crne susame može dodatno pogoršati izlučivanje vlasišta i pogoršati simptome seborreičkog dermatitisa, poput svrbeža vlasišta, povećanog peruta, gubitka kose itd.
Alergična osoba
Neki ljudi mogu biti alergični na crni susam, nakon što se jesti pojavile alergijske reakcije, poput svrbežnih kože, crvenilo, osip, pa čak i poteškoće u trbuhu, proliv i drugi ozbiljni simptomi. Ljudi sa alergijama trebaju biti oprezne prije jela crne susame. Ako nisu sigurni da li su alergični, mogu prvo isprobati mali iznos kako bi posmatrali da li postoji alergijska reakcija.
dijabetičan
Sjemenke crne sezamove sadrže određenu količinu ugljikohidrata i visoko su u kalorijama. Ljudi sa dijabetesom trebaju strogo kontrolirati svoj unos ugljikohidrata i kalorija kako bi održali stabilan šećer u krvi. Prekomjerna potrošnja crne susame može dovesti do kolega šećera u krvi, što ne pogoduje kontroli dijabetesa.